憂鬱量表~~~

2007/12/12

上週的義張訓練-自我探索團體, leader讓大家做一份"憂鬱量表".

好加在!! 我是在'無壓力'狀態^^

如果是上個月還沒離職時去填,

我的每一題都是最高分'..不能好轉....痛苦地無法忍受'--> 我就是"超高憂鬱".

還好, 我勇敢地"放下"這份工作.

我自己選擇讓生命沉澱一下.

上週同時看到一本書, 作者引用另一作家的話,

大義是, 許多人每天追趕, 拼命地往前追, 挑戰極限, ...

但是'靈魂'還沒跟上.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

上週日義張訓練上課, 講師提到現代"憂鬱症"的個案,

明顯有三高:

1. 自我期望高

2. 對他人期望高

3. 物質慾望<包括:功成名就>高

--> 治療的方法, 協助慢慢降低 ^^

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

感謝家人的包容, 我暫時歇會兒,

做什麼都好~~